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Category: Exercises

Mejora tus carreras con la meditación de atención plena

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By Zahra ThunziraPosted on September 26, 2020

La atención plena es el arte de mantener la mente en el presente. No estás pensando en el pasado ni […]

Errores comunes que las personas cometen después del ejercicio

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By Zahra ThunziraPosted on August 24, 2020

Errores de recuperación después del entrenamiento ¿Qué haces después de hacer ejercicio? Si eres como yo, normalmente vas a casa […]

Cómo hacer ejercicio cuando no tienes tiempo

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By Zahra ThunziraPosted on August 14, 2020

Cuando se trata de excusas para salir de tareas desagradables, “no tengo tiempo” es una de mis favoritas. ¿Cena con […]

¿Cómo hacer una bisagra Hip – La forma apropiada, variaciones y errores comunes

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By Zahra ThunziraPosted on June 23, 2020

También conocido como: Butt y el ejercicio de la cadera, articulación de cadera pared, clavija de bisagra cadera varilla, banda […]

Los pros y contras de la prensa de la pierna

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By Zahra ThunziraPosted on June 22, 2020

Como todos los ejercicios que utilizan máquinas de resistencia, la prensa de piernas a veces está muy mal visto por […]

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By Zahra ThunziraPosted on June 21, 2020

¿Quieres acelerar su ritmo de marcha? ¿Por qué podría pagar para aumentar su velocidad? El uso de estos consejos le […]

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By Zahra ThunziraPosted on June 19, 2020

saltos son un dulce recuerdo de nuestra infancia. Este ejercicio de todo el cuerpo de la diversión es más utilizado […]

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Simplemente tiene sentido que los corredores queman más calorías que los caminantes. Todo lo que el sudor y jadeando y […]

Ejercicios y actividades que queman más calorías

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By Zahra ThunziraPosted on June 15, 2020

Uno de los principales objetivos de un programa de ejercicios es desarrollar y mantener la capacidad cardiorrespiratoria. Muchas personas se […]

Cómo maximizar su caminata de 15 minutos

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By Zahra ThunziraPosted on June 15, 2020

¿Qué se puede hacer en 15 minutos? Usted puede obtener una buena inicio de la actividad física que necesita cada […]

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