Forskolina es una sustancia natural que se extrae de la raíz de la planta de coleo de la India ( Coleus forskohlii ), una hierba relacionada con la menta. La planta es originaria de la India, Nepal y partes del sudeste de Asia y se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y populares.
Forskolin es conocida por activar clase de adenilato ciclasa III (AC-III), una enzima implicada en la regulación de todas las células humanas. La función principal de AC-III es facilitar la transferencia de mensajes químicos desde el exterior de la célula al interior de una célula.
Mediante la estimulación de AC-III, se cree que la forscolina para promover la pérdida de peso, aumentar la masa muscular magra y la masa ósea, y el tratamiento de enfermedades como el glaucoma y el asma.
Beneficios de la salud
Los médicos alternativos han atribuido forskolina con una multitud de propiedades medicinales, incluyendo el tratamiento o la prevención de enfermedades del corazón, angina de pecho, síndrome del intestino irritable, infecciones del tracto urinario, eczema, psoriasis, enfermedad de la tiroides, y la presión arterial alta.
Si bien muchas de estas afirmaciones todavía es desconocida, estudios recientes sugieren que la forskolina puede, de hecho, ofrecen ciertos beneficios para la salud.
Pérdida de peso
Forskolina puede ayudar a tratar la obesidad, según un pequeño estudio publicado en Obesity Research . Para esta investigación, 30 hombres con sobrepeso u obesos fueron asignados un suplemento de forskolina (250 miligramos dos veces al día) o un placebo.
Al final del estudio de 12 semanas, los hombres que tomaron forskolina logran mayores pérdidas en la grasa corporal y el aumento de la masa muscular magra en comparación con el grupo placebo. También experimentaron aumentos significativos en la masa ósea y la testosterona.
A pesar de los resultados positivos, los resultados no han sido replicados en otros estudios. se necesitan más investigaciones para establecer si la forskolina es el remedio para bajar de peso que muchas personas creen que sea.
Glaucoma
La investigación preliminar indica que las gotas oculares que contienen forskolina pueden ayudar a proteger contra el glaucoma, un grupo de enfermedades caracterizadas por anormalmente alta presión interna del ojo.
Un 2013 estudio de Italia informó que un suplemento que contiene forskolina y el flavonoide llamado rutina reducen la presión interna del ojo en un 10 por ciento en personas con glaucoma después de 30 días. Las dosis más altas correspondieron a mayores disminuciones en la presión del ojo.
Un estudio similar de la India informó que una gota ocular forskolina 1% fue capaz de reducir la presión ocular interna en 90 adultos con glaucoma moderadamente grave después de cuatro semanas de tratamiento.
Asma
Forskolina puede ayudar a defenderse de los ataques de asma, según un estudio de 2006 de la Revista de Investigación Médica Internacional . La investigación de seis meses, que involucró a 40 adultos y niños con asma persistente, llegó a la conclusión de que los suplementos de forskolina redujeron la incidencia de ataques mejor que el cromoglicato de sodio , un medicamento para el asma común.
Un estudio similar de México informó que una dosis diaria de 10 miligramos de forskolina en comparación inhalaciones favorablemente a dos veces al día de la droga asma Qvar (beclometasona) en la reducción del número de ataques de asma.
Donde forskolina rendimiento inferior estaba en su capacidad para mejorar la función respiratoria (medido por el FEV1). En comparación, Qvar mejoró todos los valores respiratorias, lo que significa que la capacidad global de respiración se incrementó con el uso rutinario.
Forskolin funciona de una manera similar a muchos medicamentos para el asma al aumentar el nivel de un compuesto conocido como monofosfato de adenosina cíclico (AMP cíclico). Si lo hace, relaja los pasos de aire y reduce el riesgo de espasmos respiratorios.
Posibles efectos secundarios
suplementos forskolina no parecen ser perjudiciales, aunque su seguridad a largo plazo aún no se ha establecido. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios después de tomar forskolina, incluyendo dolores de cabeza, mareos, rubor, visión borrosa, piel fría y húmeda, y náuseas. Muchos de estos síntomas están relacionados con una caída repentina en la presión arterial (conocido como hipotensión).
Forskolina se sabe que interactúan con ciertos medicamentos crónicos. Evitar forskolina si está tomando cualquiera de los siguientes:
- medicamentos de alta presión de la sangre, como los bloqueadores beta y bloqueadores de los canales de calcio
- Anticoagulantes ( “diluyentes de la sangre”) como Coumadin (warfarina)
- Los fármacos antiplaquetarios como Plavix (clopidogrel)
Forskolin también debe evitarse en personas con enfermedad poliquística del riñón (PKD). El fármaco parece acelerar el crecimiento de células de riñón y puede llegar a la creación de quistes adicionales.
Debido a la falta de investigación de seguridad, forskolina no debe utilizarse en niños, mujeres embarazadas y las madres lactantes.
Dosificación y Preparación
No existen directrices que guían el uso adecuado de los suplementos de forskolina. Los suplementos se venden más comúnmente en forma de cápsula, pero también están disponibles como tinturas, extractos y geles suaves. Se obtienen fácilmente en línea y también se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales, tiendas de suplementos, y en algunas farmacias minoristas.
suplementos Forskolin se fabrican típicamente en dosis que van de 385 miligramos a 500 miligramos. Como regla general, nunca exceda la dosis recomendada en la etiqueta del producto.
Qué buscar
Los suplementos dietéticos no están regulados estrictamente en los Estados Unidos y pueden variar considerablemente de una marca a otra. Para garantizar la calidad y la seguridad, sólo podrán optar a los suplementos que han sido probados y certificados por un organismo de certificación independiente como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) o ConsumerLab.
Forskolina se incluye a menudo en los suplementos de pérdida de peso se comercializan como “quemadores de grasa” o “supresor del apetito.” Otros fabricantes inferir que la forskolina puede ayudar en el tratamiento de la enfermedad de la tiroides o reducir el riesgo cardiovascular. Tan convincente como un terreno de juego puede ser, no se deje llevar por declaraciones de propiedades saludables que pueden o no ser verdad.
Otras preguntas
Se puede obtener a partir de plantas del coleo forskolina?
Mientras que la forskolina se deriva de la planta de coleo de la India, no hay evidencia de que el consumo del coleo ofrece beneficios para la salud. coleo plantas no son tóxicos en sí, sino en realidad no son comestibles tampoco. Por otra parte, la savia de la planta a veces puede causar la piel, la boca, la garganta o irritación si se toca o se comen.
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.