Introducción al uso de los Suplementos Dietéticos

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 Introducción al uso de los Suplementos Dietéticos
Los suplementos dietéticos son un tema de gran interés público. Si usted está en una tienda, a través de Internet, o hablar con personas que conoce, es posible que escuche afirmaciones acerca de sus beneficios para la salud. ¿Cómo se puede averiguar si “lo que hay en la botella” es seguro tomar y si la ciencia ha demostrado que el producto hace lo que dice?

¿Cuáles son los suplementos dietéticos

Los suplementos dietéticos (también llamados suplementos nutricionales o suplementos para abreviar) son definidos por los siguientes criterios:

  • Se toman por vía oral.
  • Contener un “ingrediente dietético”, destinado a complementar la dieta. Ejemplos de ingredientes de la dieta incluyen vitaminas, minerales, hierbas (como hierbas individuales o mezclas), otros productos botánicos, aminoácidos, y sustancias dietéticas tales como enzimas y glandulars.
  • Vienen en diferentes formas, tales como comprimidos, cápsulas, cápsulas de gel, cápsulas de gel, líquidos y polvos.
  • no están representados para su uso como un alimento convencional o como un único elemento de una comida o la dieta.
  • Se etiquetan como un suplemento dietético.

Los suplementos dietéticos se venden en la tienda de comestibles, alimentos saludables, las drogas, y almacenes de descuento, así como a través de catálogos de venta por correo, programas de televisión, el Internet, y las ventas directas.

¿Por qué la gente toma suplementos?

La gente toma suplementos por muchas razones. Un estudio científico sobre este tema fue publicado en 2002. Más de 2.500 estadounidenses informaron sobre los suplementos que se utilizan (teniendo en cuenta las categorías de vitaminas / minerales y productos a base de hierbas / suplementos naturales) y las razones de su adopción. Sus respuestas se resumen a continuación:

Vitaminas / Minerales

  • Salud / bueno para usted – 35%
  • Suplemento dietético – 11%
  • suplemento de vitamina / mineral – 8%
  • Prevenir la osteoporosis – 6%
  • Médico recomendado – 6%
  • Prevenir los resfriados / influenza – 3%
  • No sabe / no razón especificada – 3%
  • Inmune booster – 2%
  • Recomendado un amigo / familiar / media – 2%
  • Energía – 2%
  • Todos los demás – 22%

Hierbas / Suplementos

  • Salud / bueno para usted – 16%
  • Artritis – 7%
  • mejora de la memoria – 6%
  • Energía – 5%
  • Estimulante del sistema inmunitario – 5%
  • Conjunto – 4%
  • Suplemento de dieta – 4%
  • ayuda para dormir – 3%
  • De próstata – 3%
  • No sabe / no razón especificada – 2%
  • Todos los demás – 45%

¿Cómo puedo obtener información de base científica en un suplemento?

Hay varias maneras de obtener información sobre los suplementos que se basa en los resultados de pruebas científicas rigurosas, en lugar de en testimonios y otra información científica.

Pregúntele a su proveedor de cuidados de la salud. Incluso si su proveedor no le suceda a saber acerca de un suplemento especial, él o ella puede tener recursos profesionales para dar vuelta a acerca de los usos, riesgos potenciales y las interacciones medicamentosas.

Si estoy interesado en usar un suplemento como la CAM, ¿Cómo puedo hacerlo de manera segura?

He aquí algunos puntos a tener en cuenta:

1. Es importante que hable con su proveedor de atención médica (o proveedores, si tiene más de uno) sobre el suplemento antes de usarlo. Esto es por tu seguridad. Es especialmente importante que hable con su profesional médico si:

  • Están pensando en reemplazar su atención médica regular con uno o más suplementos.
  • Está tomando algún medicamento (ya sean recetados o de venta libre). Algunos suplementos se han encontrado para interactuar con los medicamentos (véase el recuadro).
  • Tener una condición médica.
  • Están planeando someterse a una cirugía. Ciertos suplementos pueden aumentar el riesgo de sangrado o afectar anestésicos y analgésicos.
  • Si está embarazada o amamantando a un bebé.
  • Están pensando en dar a un niño un suplemento. Muchos de los productos que se comercializan para los niños no han sido probados por su seguridad y eficacia en niños.

2. No tome una dosis mayor de un complemento de lo que se indica en la etiqueta, a menos que su proveedor de cuidados de la salud le aconseja que lo haga.

3. Si experimenta cualquier efecto secundario que le preocupa, deje de tomar el suplemento, y en contacto con su proveedor. También puede reportar su experiencia con el programa de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) MedWatch, que rastrea los informes de seguridad de los consumidores sobre los suplementos.

4. Si está considerando el uso de suplementos de hierbas, puede haber algunos problemas de seguridad adicionales a considerar.

5. Para la información actual del Gobierno Federal sobre la seguridad de los suplementos particulares, consulte la sección “Alertas y Avisos” del sitio Web del NCCAM o en el sitio web de la FDA.

Los suplementos y las drogas pueden tener interacciones

Por ejemplo:

  • La hierba de San Juan puede aumentar los efectos de los medicamentos recetados para tratar la depresión. También puede interferir con los medicamentos usados ​​para tratar la infección por VIH, para tratar el cáncer, para el control de la natalidad, o para evitar que el cuerpo rechace los órganos trasplantados.
  • El ginseng puede aumentar los efectos estimulantes de la cafeína (como el café, el té y la cola). También puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre, creando la posibilidad de problemas cuando se usa con fármacos para la diabetes.
  • Ginkgo, tomada con anticoagulantes o antiplaquetarios drogas, puede aumentar el riesgo de hemorragia. También es posible que el ginkgo podría interactuar con ciertos fármacos psiquiátricos y con ciertos fármacos que afectan los niveles de azúcar en sangre.

¿ “Natural” siempre significa “seguro”?

Hay muchos suplementos, así como muchos medicamentos recetados, que provienen de fuentes naturales y son a la vez útil y seguro. Sin embargo, “natural” no siempre significa “seguro” o “sin efectos nocivos.” Por ejemplo, considere los hongos que crecen en la naturaleza – algunos son seguros para comer, mientras que otros son venenosos.

La FDA emite advertencias acerca de los suplementos que presentan riesgos para los consumidores, incluidos los utilizados para tratamientos de la MCA. Los ejemplos incluyen kava, consuelda, y efedra. La FDA encontró que estos productos de preocupación debido a que:

1. ¿Podría dañar la salud, en algunos casos graves.
2.-estaban contaminados con otras hierbas sin marcar, pesticidas, metales pesados, o medicamentos recetados.
3. interactuado peligrosamente con los medicamentos recetados.

¿El gobierno federal regula los suplementos?

Actualmente, la FDA regula los suplementos como los alimentos en lugar de medicamentos. En general, las leyes acerca de poner los alimentos (incluyendo suplementos) en el mercado y mantenerlos en el mercado son menos estrictas que las leyes de drogas. Aquí hay algunas maneras que difieren.

  • No se requieren estudios de investigación en humanos que demuestran la seguridad de un suplemento antes de la comercialización del suplemento (a diferencia de prescripción o medicamentos de venta libre).
  • El fabricante no tiene que probar que el suplemento es efectivo. El fabricante puede decir que el producto se dirige a una deficiencia de nutrientes, favorece la salud, o reduce el riesgo de desarrollar un problema de salud. Si el fabricante hacer una reclamación, que debe ser seguido por la declaración “Esta declaración no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Drogas. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.”
  • El fabricante no tiene que demostrar la calidad del suplemento. Específicamente:
    • La FDA no analiza el contenido de los suplementos dietéticos.
    • Además, en este momento, los fabricantes de suplementos deben cumplir con los requisitos de Buenas Prácticas de Fabricación de la FDA (BPM) para alimentos. GMPs describir condiciones en las que deben prepararse productos, envasados ​​y almacenados. Alimentos BPM no siempre cubren todos los aspectos de la calidad de suplemento. Algunos fabricantes siguen voluntariamente GMP de la FDA para los medicamentos, que son más estrictas.
    • Algunos fabricantes utilizan el término “estandarizada” para describir los esfuerzos para hacer sus productos compatibles. Sin embargo, la ley estadounidense no define la estandarización. Por lo tanto, el uso de este término (o términos similares tales como “verificada” o “certificado”) no garantiza la calidad del producto o consistencia.
    • Si la FDA encuentra un suplemento que no es seguro una vez que está en el mercado, sólo entonces puede tomar medidas contra el fabricante y / o distribuidor, tal como mediante la emisión de una advertencia o que requieren que el producto sea retirado del mercado.

El gobierno federal regula la publicidad suplemento, a través de la Comisión Federal de Comercio. Se requiere que toda la información acerca de los suplementos sea veraz y no inducir a error a los consumidores.

¿Qué hay en la botella no siempre coincide con lo que hay en la etiqueta

Un suplemento podría:

  • No contener el ingrediente que aparece en la etiqueta (tales como especies de plantas). Por ejemplo, un estudio que analizó 59 preparados de equinácea encontró que aproximadamente la mitad no contenía las especies enumeradas en la etiqueta.
  • Contienen cantidades mayores o menores de ingrediente activo. Por ejemplo, un estudio financiado por el NCCAM de los productos de ginseng encontró que la mayoría contenía menos de la mitad la cantidad de ginseng que figuran en sus etiquetas.
  • Estar contaminados.

Se NCCAM apoyando la investigación sobre los suplementos?

Sí, NCCAM está financiando la mayor parte de la investigación actual de la nación destinada a aumentar el conocimiento científico acerca de los suplementos, incluyendo ya sea que trabajen; si es así, cómo funcionan; y cómo puro y se podrían desarrollar productos más estandarizados. Entre las sustancias que los investigadores están estudiando son:

  • Fermentada con levadura de arroz, para ver si se puede disminuir los niveles de colesterol en la sangre
  • Soja, para ver si se retrasa el crecimiento de tumores
  • El jengibre y la cúrcuma, para ver si pueden reducir la inflamación asociada con la artritis y el asma
  • Cromo, para comprender mejor sus efectos biológicos y los efectos sobre la insulina en el cuerpo, que proponen nuevas vías para el tratamiento de la diabetes tipo 2
  • El té verde, para saber si se puede prevenir enfermedades del corazón
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Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.