Tribulus terrestris: usos, efectos secundarios, interacciones, dosis y Advertencia

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Tribulus terrestris: usos, efectos secundarios, interacciones, dosis y Advertencia
Tribulus ( Tribulus terrestris ) es una planta pequeña, la floración también conocido como abrojo y la cabeza de cabra. La planta produce un fruto que se cubre con espinas. El fruto, hoja y raíz, se utilizan como medicina para tratar una serie de condiciones, la disfunción sexual más notablemente. 1

Beneficios de la salud

Tribulus ha sido utilizado en la medicina tradicional china, así como en el ayurveda para mejorar el rendimiento deportivo o aumentar la libido. Tribulus también se dice para aumentar sus niveles de ciertas hormonas, incluyendo la testosterona y el estrógeno, y se encuentra en los suplementos que pretenden aumentar los niveles de testosterona. 2

Además, Tribulus se pretende para ayudar a una variedad de problemas de salud tales como la presión arterial alta, colesterol alto, cálculos renales, disfunción eréctil, disfunción sexual, y actuar como un diurético.

He aquí un vistazo a los resultados seleccionados de la investigación disponible sobre el tribulus.

Desempeño atlético

Los suplementos dietéticos que contienen tribulus a menudo se comercializan por su potencial para aumentar los niveles de testosterona y, a su vez, aumentar la masa muscular y aumentar la fuerza. Sin embargo, un informe publicado en el Diario de Suplementos Dietéticos de 2014 establece que tales reclamos de marketing carecen de fundamento.

En el análisis de 11 ensayos clínicos publicados anteriormente, los autores del informe determinó que un efecto de aumento de la testosterona-se encuentra sólo cuando el tribulus se consume a través de suplementos que contienen una combinación de sustancias.

Disfunción sexual

Tribulus puede ayudar a tratar la disfunción eréctil, según un estudio publicado en Maturitas en 2017. En la prueba de los efectos de 12 semanas de un extracto de Tribulus en hombres con disfunción eréctil leve o moderada, los investigadores encontraron que los que tomaron el tribulus tuvieron una mejora significativa en sexual función (incluyendo disfunción eréctil).

En un informe publicado en Drogas en 2018, los investigadores tamaño de hasta ensayos clínicos publicados con anterioridad. De acuerdo con los autores del informe, su análisis demostró que ” T. terrestris producido resultados mixtos.”

Además, un pequeño estudio publicado en Endocrinología Ginecológica en 2018 indica que el tribulus puede ayudar a tratar la disfunción sexual en las mujeres.

Para el estudio, 40 mujeres con libido disminuida fueron tratados con tribulus o un placebo. Al final del estudio, los que recibieron el tribulus habían aumentado los niveles de testosterona y experimentaron una mejora significativa en factores tales como el deseo, la excitación, el dolor y la satisfacción.

Diabetes

Tribulus puede combatir la diabetes, sugiere un pequeño estudio publicado en el Journal of Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia en 2016. En el estudio, las mujeres con diabetes tipo 2 recibieron tres meses de tratamiento tribulus o un placebo. La glucosa en sangre, colesterol total y el colesterol LDL se redujo significativamente en comparación con el placebo. No hubo un efecto significativo observado en los niveles de colesterol HDL y triglicéridos.

Posibles efectos secundarios

Puesto que tan pocos estudios han probado efectos en la salud de tribulus’ en los seres humanos, se sabe poco sobre la seguridad del uso a largo plazo de esta hierba. Sin embargo, hay cierta preocupación de que el tribulus puede provocar efectos secundarios como aumento del ritmo cardíaco y la inquietud.

Además, algunas investigaciones indican que el tribulus puede aumentar el peso de la próstata. Los hombres con condiciones tales como la hipertrofia prostática benigna o cáncer de próstata deben evitar el uso de esta hierba.

Debido a que el tribulus puede reducir los niveles de azúcar en sangre, tomar la hierba en combinación con medicamentos para la diabetes puede causar que su azúcar en la sangre se vuelva peligrosamente baja.

De acuerdo con un informe del caso, un hombre de 36 años de edad fue diagnosticado con priapismo (erección prolongada y dolorosa del pene) después de consumir un suplemento de hierbas que contiene tribulus.

Los suplementos dietéticos son en gran parte no regulada, y en algunos casos pueden contener sustancias o ingredientes que no están en la etiqueta. El riesgo puede ser mayor para los suplementos comercializados para el rendimiento deportivo, que pueden estar contaminados con esteroides anabólicos y otras sustancias, lo que resulta en el dopaje no intencional.

Dosificación y Preparación

Varias dosis de tribulus se han utilizado en estudios de investigación de beneficios para la salud de la planta. Por ejemplo, para un estudio de investigación de la disfunción eréctil, se usó una dosis de 250 mg tres veces al día durante tres meses. Sin embargo, muchos estudios implican tribulus en combinación con otros ingredientes.

Debido a la falta de información sobre investigación y seguridad, que es demasiado pronto para recomendar el tribulus para finalidades de salud. Si todavía está pensando en usarlo, asegúrese de consultar a su médico para ver si es adecuado para usted.

Qué buscar

Debido a que el tribulus ha dado a entender que ayudar a mejorar la función sexual y mejorar el desarrollo muscular, esto es un suplemento que se verá en muchas tiendas de alimentos y tiendas de vitaminas. El suplemento también es ampliamente vendido en línea. A menudo, la hierba se combina con otros ingredientes. Estas combinaciones no se han probado para la seguridad o eficacia. Debe discutir su uso de tribulus con su médico para asegurarse de que es seguro para su uso.

Si decide comprar un suplemento tribulus, los Institutos Nacionales de Salud (NIH) recomienda que usted busca una etiqueta de Información Nutricional sobre el producto que se compra. Esta etiqueta contendrá información vital incluyendo la cantidad de ingredientes activos por porción, y otros ingredientes añadidos, como cargas, aglutinantes, y los aromas.

Por último, la organización sugiere que usted busca un producto que contiene un sello de aprobación de una tercera organización que proporciona pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen la Farmacopea de EE.UU., ConsumerLab.com, y NSF Internacional. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad o eficacia del producto, pero sí proporciona seguridad de que el producto ha sido fabricado correctamente, contiene los ingredientes que figuran en la etiqueta, y no contiene niveles peligrosos de contaminantes.

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Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.