¿Cómo me deshago de la piel floja después de la pérdida de peso?

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 ¿Cómo me deshago de la piel floja después de la pérdida de peso?

Si usted ha tenido éxito en la pérdida de una gran cantidad de peso, es posible que tenga la piel floja. Usted no está solo en la piel suelta o floja es un problema común después de perder una gran cantidad de peso (más de alrededor de 50 a 100 libras) en un corto período de tiempo. Con el tiempo, es posible que vea mejoras en la elasticidad de la piel, pero algunas personas pueden requerir cirugía para eliminar el exceso de piel.

Los factores de riesgo para la piel floja después de la pérdida de peso

Según el experto en cirugía plástica Natalie Kita, los principales factores que intervienen en la elasticidad de la piel incluyen:

  • Edad: A medida que envejece, su piel se vuelve menos elástica.
  • Genética: Los genes influyen en la cantidad de la firmeza de la piel retiene a medida que envejece.
  • ¿Cuánto peso se pierde: Cuando se pierde una gran cantidad de peso en un corto período de tiempo, como por ejemplo con la cirugía de pérdida de peso, su piel no tiene tiempo para reducir el tamaño junto con su cuerpo y se puede estirar de forma permanente si tiene sobrepeso durante un largo periodo de tiempo.
  • La exposición al sol: su pasado, presente y futuro de la exposición al sol puede dañar la piel.
  • La nutrición y la alimentación de agua: Su piel puede no ser tan saludable o firme si usted no está recibiendo la nutrición equilibrada, vitaminas y minerales (especialmente las vitaminas C y E) y mantenerse hidratado.
  • Fumar: Fumar puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de la piel.

Evitar la piel floja

La mejor manera de evitar la piel floja es perder peso poco a poco, alrededor de 1-2 libras por semana. pérdida de peso lenta le permite mantener la masa muscular mientras se pierde grasa y también permite que la piel para ajustar a medida que pierde peso.

Lo que puede hacer al respecto?

Debido a que todos somos diferentes, cada persona tendrá una respuesta diferente después de perder peso. Algunas personas pueden recuperarse rápidamente, mientras que otros pueden necesitar considerar cirugía del contorno corporal para deshacerse del exceso de piel. cirugía de contorno corporal es una cirugía costosa y grave que requiere un largo tiempo de recuperación.

expertos en cirugía plástica recomiendan esperar al menos un año después de la pérdida de peso para permitir que su peso se estabilice antes de considerar el contorno del cuerpo de la cirugía plástica.

Usted puede ser capaz de hacer una diferencia con otras opciones, como el ejercicio y una dieta saludable. Un programa de entrenamiento cardiovascular y de fuerza básica puede ayudar a reducir la grasa corporal, mientras que la construcción de músculo. Cuando se agrega el músculo, se puede mejorar la apariencia de la piel y puede ser capaz de reducir algunos flacidez.

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Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.