Las endorfinas en el corredor: natural del cuerpo Medicamentos para el Dolor

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Las endorfinas en el corredor: natural del cuerpo Medicamentos para el Dolor
A menudo se refiere como analgésicos naturales del cuerpo, las endorfinas son sustancias bioquímicas que su cuerpo produce. Tienen algunas de las mismas propiedades que los opiáceos. Se libera en el cuerpo como respuesta a situaciones como el dolor o el estrés, las endorfinas ayudan a reducir el dolor y puede provocar sentimientos de euforia, calma, relajación y bienestar. Dado que el ejercicio vigoroso, especialmente correr, puede producir endorfinas, a veces estos sentimientos de euforia se llaman la “euforia del corredor”.

Cómo endorfinas Trabajo

Hay más de 20 tipos diferentes de endorfinas. Son proteínas que son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo durante el ejercicio y en respuesta al dolor, emoción, y otros estímulos de estrés. Acupuntura, de chocolate, y los pimientos picantes también pueden estimular su cuerpo para producir endorfinas.

En respuesta al dolor, las endorfinas se distribuyen por todo el sistema nervioso, donde interactúan con los receptores de opiáceos para reducir la percepción del dolor. Además, las endorfinas también nos hacen sentir feliz, fortalecer nuestro sistema inmunológico, ayuda con la memoria, el balance de nuestros apetitos, contribuir a la liberación de las hormonas sexuales, y ayudan a regular la temperatura de nuestro cuerpo. Así que en cualquier momento nos estamos riendo, estresados, iniciar la actividad sexual, hacer ejercicio o en el dolor, las endorfinas se liberan en nuestra sangre.

Historia

Las endorfinas fueron descubiertos por primera vez en la década de 1970 por dos grupos separados de investigadores independientes, tanto en el estudio de los cerebros de los animales. Los científicos John Hughes y Hans W. Kosterlitz de la Universidad de Aberdeen en Escocia identificaron por primera vez y se aislaron las endorfinas del cerebro de un cerdo. Al mismo tiempo, Rabi Simantov y Solomon Snyder, tanto de los Estados Unidos, identificaron endorfinas en el cerebro de ternera. También se descubrió alrededor de este tiempo que estas endorfinas en el cuerpo humano, así como los cuerpos de muchos animales, son capaces de producir efectos similares a la morfina.

El efecto analgésico

Los resultados de esta investigación permitieron a los neurólogos variada para determinar que el cerebro humano contiene endorfinas, que la glándula pituitaria libera cuando el cuerpo está bajo estrés o la sensación de dolor. Estas endorfinas interactúan con los receptores para permitir que más de la dopamina que se libera en el cuerpo, lo que reduce la percepción global de dolor. Los efectos de este proceso son similares a la utilización de un fármaco tal como la morfina.

Por lo tanto, si un analgésico artificial como la morfina se introduce en su cuerpo, que tiene un efecto sobre las endorfinas que se producen de forma natural. El analgésico ocupa más de los receptores del dolor de su cerebro. Su cuerpo percibe esto y, a cambio, produce un menor número de origen natural reductores del dolor. Sin embargo, cuando se elimina la fuente artificial (efecto de la droga), muchos receptores del dolor se convierten en vacío. Esto provoca un deseo de endorfinas, y así es como puede empezar adicción. Pero endorfinas por sí mismas no son peligrosos o adictivos.

Alta del corredor

Para algunas personas, correr una larga distancia puede causar una sensación de euforia que es comparable a la de alta que puede obtener de drogas. Las sensaciones reportados de alta de este corredor incluyen sentimientos de paz extrema, una sensación de estar flotando, la felicidad, euforia, y el aumento de la tolerancia al dolor.

De alta se le ha atribuido a un aumento del nivel de endorfinas en el cerebro, particularmente en un Este corredor pequeño estudio publicado por primera vez en 2008. A pesar de las endorfinas se liberan constantemente a su cuerpo ya que se corre y sin duda aumentará en el torrente sanguíneo, la investigación ha puesto de manifiesto que se puede ser demasiado grande como para pasar de la sangre a su cerebro. Lo que no puede ser en realidad la sustancia química que es responsable de la creación de un corredor de alta.

Según un 2015 estudio en ratones , lo que podría estar detrás de estos sentimientos en cambio, es un neurotransmisor llamado anandamida, un cannabinoide endógeno que se libera en la sangre (junto con las endorfinas) cuando se ejecuta. Dado que ambos productos químicos también se liberan en ratones cuando se ejecutan, el estudio se hizo con ratones que se ejecutaban en una rueda, el uso de medicamentos para bloquear los efectos de cada sustancia química. Cuando endorfinas fueron bloqueados, no hubo ningún cambio en los síntomas de niveles altos de corredor como la calma, la tolerancia al dolor y la sedación. Sin embargo, cuando bloquearon la anandamida, todos los altos signos del corredor fueron. Por lo tanto, los investigadores encontraron que la liberación de anandamida puede ser la clave para los sentimientos detrás de alta de un corredor.

El resultado final: Puede ser un tiempo antes de los científicos a determinar exactamente qué productos químicos son responsables de un corredor de alta, pero la investigación apunta cada vez más a los endocannabinoides en lugar de endorfinas.

Beneficios a largo plazo de endorfinas

Gracias a sustancias químicas del cerebro, si usted es un corredor de larga distancia habitual, su nivel de ansiedad es probablemente mucho menor que la persona promedio de, y puede que tenga menos sensibilidad al dolor también. Los neurotransmisores dopamina, serotonina y norepinefrina también se potencian cuando se hace ejercicio, lo que puede dar cuenta de la buena sensación que muchos de nosotros conseguir cuando hemos terminado con una sesión de ejercicios.

Si acaba de empezar con la carrera, usted también puede construir este nivel de calma, la relajación, la tolerancia al dolor y sensación de bienestar mediante la participación constante en niveles moderados a intensos de ejercicio. De hecho, a menudo es la recompensa de los buenos sentimientos que obtenemos después de un largo plazo, que parecen estar fuertemente influenciado por los endocannabinoides como la anandamida , que nos inspira a hacerlo una y otra vez, a pesar del riesgo de lesión y el tiempo y el funcionamiento de la energía toma.

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Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.